Por Ana Beatriz Lopes, estudante do Prep Program 2024
Algo muito comum durante a application é ter desânimo e se sentir sobrecarregada. Nestes momentos, é importante ter uma rede de apoio que esteja cuidando de ti. Apesar de todos os desafios, ter uma comunidade que me apoia durante o processo tornou tudo mais fácil de lidar, desde meus pais me apoiando para nunca desistir do meu sonho até amigos e professores fazendo cartas de recomendação para minha candidatura. O apoio pode vir de pequenos ou grandes gestos, e, às vezes, de pessoas que nunca imaginamos. Por isso, trago um pouco sobre como encontrar a sua rede de apoio.
Como encontrar sua comunidade
Pessoas próximas e que confia
Novamente, às vezes não esperamos apoio de algumas pessoas, mas geralmente pessoas próximas a nós se preocupam em manter nossa felicidade. Podem ser seus pais, responsáveis, melhores amigos, professores, ou alguém que você confia o suficiente para compartilhar seus sonhos e realizações. É esperado que essa pessoa entenda o quão importante aquilo é para você, mas não se frustre caso ela não compreenda logo na primeira vez que explicar. No Brasil, não temos a cultura de ir para o exterior estudar, então talvez leve algum tempo até que essa pessoa processe tudo.
Demorou algum tempo até que meus pais entendessem tudo sobre o processo de application e pudessem se adaptar. Porém, com muita paciência eles conseguiram me apoiar cada vez mais.
Busque comunidades que aumentem sua positividade e energia
Não necessariamente precisa ser alguém que saiba do processo, porque positividade é algo que pode vir de qualquer um. Circule-se de pessoas que queiram o seu melhor, independentemente de onde você esteja, sempre mostrando sua melhor versão e te acolhendo nos momentos de vulnerabilidade. Você pode encontrar essas comunidades em clubes da escola, parques, atividades esportivas, ou em escolas de artes marciais, como foi o meu caso.
Ter um mentor que me auxiliou a entender minha melhor versão e a sempre pensar positivo me ajudou a lidar com as frustrações da application de uma maneira mais tranquila, sempre pensando no que posso melhorar. Além disso, as comunidades geralmente compartilham algumas características em comum. Estar cercada de amigos que também amam artes marciais e buscam constantemente melhorar o físico e o mental me ajudou a desenvolver essas qualidades em mim mesma. No meu caso, ninguém dessa comunidade precisou fazer application mas mesmo assim aprendi com eles a nunca desistir. Novamente, às vezes encontramos apoio em lugares que não imaginávamos.
Experimente terapia
Terapia é adequada para qualquer pessoa independentemente de application, contudo experimentar compartilhar suas vivências e preocupações com seu psicológico pode ser uma boa opção para aliviar o estresse e entender mais seus sentimentos e perspectivas do futuro.
Comunidades de application
Sonhar é muito bom, mas sonhar com seus melhores amigos é ainda melhor. Em 2022, encontrei minha melhor amiga em uma comunidade de application e desde então nós nos ajudamos a lidar com o processo, seja estudando para o SAT ou corrigindo essays. É muito mais fácil conversar sobre suas preocupações quando seu amigo tem o mesmo sentimento ou pelo menos entende o porquê você está nervoso(a). Tente encontrar comunidades e mentorias que possam te ajudar a entender melhor o processo e que te apoiem durante sua jornada.
Encontrei meus melhores amigos dentro da mentoria PREP Program da Fundação Estudar. Tudo se tornou menos estressante e preocupante, passando a ser divertido e engraçado em alguns momentos. Claro, em certos momentos, todos podem estar preocupados ao mesmo tempo, por isso, tenha certeza de manter uma comunidade que não está envolvida na application. Eles também podem te trazer energias necessárias para continuar.
Seja a sua própria rede de apoio
Não digo para não ter uma das redes de apoio que já mencionei, porém é importante que você ame seu sonho e a si mesmo(a) mais do que qualquer pessoa e saiba aumentar sua motivação sozinha. É difícil, porém necessário. Algumas coisas que gosto de fazer que me mantêm feliz e agitada é fazer exercícios físicos, ou artes marciais, fazer meditações e ouvir música no mais alto volume.
Além disso, algumas vezes o estresse pode ser momentâneo e apenas um alerta de que você precisa de necessidades básicas. Por isso, a técnica que uso é primeiramente respeitar meus sentimentos, cuidar de mim mesma, lavando o meu cabelo, passando maquiagem, ou até mesmo me arrumando para sair. Depois, quando estou mais tranquila, resolvo o problema que me irritou inicialmente.
Novamente, é muito importante que você não seja a sua única rede de apoio, porém cuide de si mesmo(a) durante o processo.
A coluna acima foi escrita por Ana Beatriz Lopes, participante do Prep Program, preparatório da Fundação Estudar com foco em jovens que desejam cursar a graduação no exterior. Totalmente gratuito, o programa oferece orientação especializada sobre o processo de candidatura em universidades de fora do país. Saiba mais aqui.
